• Harold Saar

8 küsimust life- ja fitness coach Kristel Kongasega

Vestlesime ägeda naise, ettevõtja ning life ja fitness coach Kristel Kongasega, kes aitab Sul hirmud enda kasuks tööle panna, seada konkreetsed sammud oma eesmärkide saavutamiseks ja leida vaimse ja füüsilise keha tasakaal läbi holistilise lähenemise. Küsisime Kristelilt 9 põnevat küsimust tema mentorkarjääri kohta.

#1 Kuidas sattusid Sina life-coachiks ja kogemusnõustajaks?

Minu teekond on olnud kõike muud kui lineaarne.

Erinevates valdkondades ja erinevate inimestega töötamine, tippu (või selle lähedale) tõusmine ning sealt kukkumised, uuesti püsti tõusmised pühkides põlved tolmust puhtaks ja korjates kokku riismed iseendast ning uuesti alustamised on ilmselt üheks põhjuseks, kuidas olen kasvanud life coachiks (täna ka litsenseeritud) ja mentoriks.

#2 Kes on Sinu enda iidol või mentor, keda oled aastaid imetlusega jälginud?

Minul ei ole ühte kindlat mentorit ja ma ei idealiseeri enda jaoks kedagi. Ma vaatlen ja jälgin imetlusega aga paljusid. Püüan fokusseerida oma tähelepanu ja viibida selliste inimestega koos, kelle kogemused on huvitavad ja kelle saavutused on inspireerivad - see motiveerib ka mind ennast arenema

Ma olen näiteks täiesti lummatud The Diary of The CEO podcastist, kus iga külaline on oma ala tippspetsialist ja pea iga episood annab mingi vau efekti. Soovitan.

#3 Mis Sa arvad, kellele või miks on mentoreid vaja?

Igal inimesel peaks olema oma mentor. Ka minul on oma mentor. Inimene, kes on mulle nö vastutuspartner - keegi, kes toetab mind minu soovitud eesmärkide saavutamisel. Meie kõige suurem “vaenlane” oleme meie ise. Meie kahtlused iseenda võimekuses, jutt, mida räägime endale oma peas, kuid mis sageli ei vasta absoluutselt tegelikkusele.

Mentor märkab ja aitab sul panna nö stopi õiges kohas sinna, kus jutt, mida endale räägime, viib valele teele või pisendab meid ja näitab kätte võimalikud teised suunad.

#4 Räägi meile mõnest (oma õpetatava) põnevast või elumuutvast kogemusest, kus Sina mentori rolli täitsid.

Minu juurde jõudis mõned aastad tagasi üks noor neiu, kes oli sel hetkel väga hapras kohas oma elus.

Temaga tol hetkel toimunu on kahjuks paljude tänapäeva noorte mure. Tunne, et ma ei ole kuuldud, ma ei ole väärtuslik, ma ei ole kellelegi vajalik paneb neid tegema otsuseid, mis võib kahjuks maksta neile elu. Usun, et see juhus, mis juhatas mind tema juurde just sel hetkel, on põhjus, miks ta täna on meiega. Ma soovin ja püüan seda jagada igal võimalusel just noortele, et alati on väljapääs, alati on mingi võimalus ja ära karda abi küsida. Märgake ka teie, mis teie ümber toimub.

Vahel piisab vaid väga vähesest, et olla kellegi jaoks elumuutja.

#5 Kui Sinust jääks täna maha vaid 3 olulist õpetust ja tarkust, siis millised?

• Iga suur muutus algab väikestest sammudest.
• Küsi endalt, kas see, mis lugu sa endale räägid, on tegelikult ka tõsi ja millisel määral.
• Alati on võimalus. Vaata laiemalt. Vaata sinna, kuhu sa varem kunagi ei ole (julgenud) vaadanud.

#6 Millise oma oma life-coach valdkonna saavutuse üle oled kõige uhkem?

Kuna ma olen elukutseline turundaja, siis uhkust ja heaolutunnet on tekitanud see, kui oled saanud paika õige ettevõtte kasvustrateegia (kanalid ja sihtrühmad) ning näed, kuidas portfell ja tulemused kasvavad.

Peenhäälestusega saab alati tulemusi timmida, aga kui oled Titanicu saanud ninaga õigesse suunda, siis see on vägev tunne.

#7 Kui Sinul ja Sinu mentordamise stiilil oleks soundtrack, siis missuguse laulu Sa sellele valiksid? 

Myra - Miracles Happen (When You Believe)

#8 - Lõpeta lause:

    - Iga eduka mentori taga on... mentor või life coach (see võib ka olla ema või isa või parim sõber)

    - Iga eduka saavutuse taga on... alustamine. Ükski saavutus ei saa tulla, kui see jääb teostuseta ideeks.

***

Kristel Kongas on valmis mentordama Sind elulistel teemadel nagu:

• eesmärkide seadmine ja plaan nende saavutamiseks;
• hirmude ja takistuste enda kasuks tööle panemine
• sisemise tasakaalu, helguse ja selguse leidmine läbi vaimse ja füüsilise keha koostöö.

Võta Kristeliga ühendust (tasuta) ja uuri lisa. Tutvu ka teiste vaimse tervise mentoritega.

• Esimene sessioon TASUTA - saame tuttavaks
• Boonus - 30 min TASUTA personaaltreeningut ükskõik millises MyFitness klubis (või õues) Tallinnas

Loe ka: 9 küsimust loovusmentor Sass Hennoga